Резкая смена климата и часовых поясов во время летних путешествий может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Об этом предупредила терапевт Марина Мелешина в беседе с Life.
По словам врача, организм реагирует на переезд комплексом симптомов: упадок сил, апатия, заторможенность реакций, повышенная нервозность и нарушения сна. Также нередко наблюдается временное снижение иммунитета с появлением простудных признаков.
Длительность адаптации индивидуальна и составляет от нескольких дней до нескольких недель. Ключевыми факторами являются разница во времени с постоянным местом проживания, высота над уровнем моря и специфика климата в новой местности.
«Особенно сложно процесс акклиматизации протекает у детей и людей преклонного возраста», — подчеркнула Мелешина.
Для смягчения последствий акклиматизации в жарких регионах врач рекомендует специальную подготовку: выбор легкой одежды из натуральных тканей, строгое соблюдение питьевого режима и постепенное увеличение времени пребывания под солнечными лучами. Эти меры помогут организму плавно адаптироваться к новым температурным условиям и уровню влажности.
